2016年9月2日 星期五

逆齡的代價

昨日參加了YMCA主辦的運動養生體驗日,這個活動主要分兩部份,健康優閒講座和推廣輕巧球類活動。我首選先去聽講座,這環節主題是逆齡飲食。講者是一對中老年退休夫婦,他們看起來比實際年齡年青和有活力,女講者說她年輕時有一段時間身體很差,經常有微燒和長期失眠,身體確診毛病多多,需要長期食藥治療,她覺得這樣下去不是辦法,於是她查閱很多相關資料及請教專業人士,並開始嘗試吃素,初期因只吃瓜菜不懂配搭,效果不理想,後來認識一些健康素食朋友,得以調整飲食習慣及均衡營養,身體大有改善,腸胃暢順,皮膚變得細緻,每晚出奇地可享甜睡,精神活力尤佳。現在還懂得調配新口味令素食多元化,每天早上例必喝幾杯水果加菜葉汁。





我看見那杯麥綠色的果葉汁已感到菜腥味了,真有點怕!腦裡即浮現起TVB "你健康嗎?"那壯士在嘗試嚴浩調制的健康飲品時,活像受刑被迫供樣子。我本身飲食也算清淡,愛吃水果但仍未能接受多過三天全素餐,總覺得若長期沒有肉、海鮮等,真有點寡和乏味,或許習慣了不覺怎樣吧!但此刻暫難接受。永合隆燒肉
興义燒
沾仔記巨型雲吞水餃
都令我垂涎欲滴,還有自助餐和放題,社交聯誼適當地吃喝也難以捨棄,但會盡量節制未來著想,不想只有食藥和食素兩選一的選擇,一定要增強體質,精選有益食物
多做運動,為繼續可延享美食而耕耘為健康奮鬥,如最後都難那兩個選擇的話,也希望盡量延緩及適應味人生吧!

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