逆齡的代價

昨日參加了YMCA主辦的運動養生體驗日，這個活動主要分兩部份，健康優閒講座和推廣輕巧球類活動。我首選先去聽講座，這環節主題是逆齡飲食。講者是一對中老年退休夫婦，他們看起來比實際年齡年青和有活力，女講者說她年輕時有一段時間身體很差，經常有微燒和長期失眠，身體確診毛病多多，需要長期食藥治療，她覺得這樣下去不是辦法，於是她查閱很多相關資料及請教專業人士，並開始嘗試吃素，初期因只吃瓜菜不懂配搭，效果不理想，後來認識一些健康素食朋友，得以調整飲食習慣及均衡營養，身體大有改善，腸胃暢順，皮膚變得細緻，每晚出奇地可享甜睡，精神活力尤佳。現在還懂得調配新口味令素食多元化，每天早上例必喝幾杯水果加菜葉汁。

我看見那杯麥綠色的果葉汁已感到菜腥味了，真有點怕！腦裡即浮現起TVB "你健康嗎？"那位壯士在嘗試嚴浩調制的健康飲品時，活像受刑被迫供的樣子。我本身飲食也算清淡，愛吃水果但仍未能接受多過三天全素餐，總覺得若長期沒有肉、海鮮等，真有點寡和乏味，或許習慣了不覺怎樣吧！但此刻暫難接受。永合隆燒肉

太興义燒

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都令我垂涎欲滴，還有自助餐和放題，社交聯誼適當地吃喝也難以捨棄，但會盡量節制。為了未來著想，不想只有食藥和食素兩選一的選擇，一定要增強體質，精選有益食物和

多做運動，為繼續可延享美食而耕耘，為健康奮鬥，如最後都難逃那兩個選擇的話，也希望盡量延緩及適應另味人生吧！